#갑상선항진증 #갑상선건강 #건강식단 #해조류 #견과류 #과일과채소 #스트레스관리 #규칙적인운동1 갑상선 항진증에 좋은 음식 살펴보기 갑상선항진증, 이 단어를 들으면 어떤 느낌이 드시나요? 많은 분들이 갑상선에 대해 잘 모르고 계실 텐데요. 갑상선은 우리 몸의 대사와 에너지 조절에 중요한 역할을 하는 기관이에요. 그래서 갑상선이 과도하게 활동하게 되면 여러 가지 증상이 나타나게 되죠. 오늘은 갑상선항진증에 좋은 음식에 대해 알아보려고 해요. 어떤 음식이 우리 몸에 도움이 될지, 함께 살펴보아요!1. 갑상선 기능에 좋은 음식1.1 해조류의 힘해조류는 갑상선 건강에 아주 중요한 역할을 해요. 특히 미역과 김 같은 해조류는 요오드가 풍부해 갑상선 호르몬 생성에 도움을 줘요. 요오드는 갑상선 기능을 유지하는 데 필수적인 영양소랍니다. 그래서 해조류를 자주 섭취하는 것이 좋답니다.1.2 견과류의 영양견과류는 건강한 지방과 비타민, 미네랄이 풍부.. 2024. 9. 18. 이전 1 다음
